С 15 по 21 сентября 2025 года в России проходит Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья (в честь Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября). Цель кампании —повышение осведомлённости людей в вопросах безопасности пациентов.Сегодня быть здоровым — это модно. Всё больше людей осознают, что здоровье — ключ к успешной жизни, созданию семьи и рождению здоровых детей. Как же сохранить и укрепить здоровье? Вот несколько простых рекомендаций: 1. Двигайтесь больше: Занимайтесь спортом хотя бы 30 минут в день или просто гуляйте пешком. 2. Дышите свежим воздухом: Чаще бывайте на природе, проветривайте квартиру и рабочее место. 3. Питайтесь правильно: Употребляйте больше клетчатки, цельных зёрен, овощей и фруктов. Ограничьте жирную пищу, сахар и мучные изделия. 4. Следите за весом: Ужинайте за 3 часа до сна и не переедайте. 5. Пейте достаточно воды. 6. Соблюдайте режим дня: Ложитесь и вставайте в одно и то же время, спите не менее 7–8 часов. 7. Будьте спокойны: Учитесь справляться со стрессом, радуйтесь жизни и не зацикливайтесь на неудачах. 8. Закаляйтесь: Контрастный душ — отличный способ укрепить иммунитет. 9. Откажитесь от вредных привычек. Раннее обращение к врачу поможет выявить хронические заболевания и факторы риска их развития, что позволит своевременно принять меры и сохранить здоровье.